On ne présente plus Floradix, le complément de fer liquide d’origine allemande à base de plantes et de jus de fruits. Souvent recommandé par les pharmaciens et sages-femmes, Floradix Fer + Plantes est presque un remède de grand-mère moderne. Sa formule apporte du gluconate de fer (forme ferreuse hautement assimilable), des vitamines B1, B2, B6, B12 et C, le tout dans un élixir de plantes et fruits (carotte, ortie, épinard, fenouil, hibiscus, levure…)  . C’est un tonique complet censé reduire la fatigue rapidement et convenir aux personnes fragiles (enfants, adolescentes, femmes enceintes, seniors…) . La dose standard pour un adulte est d’environ 10 à 15 ml par jour pour apporter ~7,5 à 11 mg de fer  .

Efficacité : Floradix est réputé pour remonter la ferritine efficacement, et je confirme que c’est un champion dans ce domaine. J’ai effectué une cure de Floradix pendant 3 semaines il y a quelque temps, lorsque ma ferritine était un peu basse (15 µg/L). Résultat : analyse sanguine après 3 semaines, ferritine remontée à 30 µg/L. J’étais impressionnée. Et les témoignages abondent dans ce sens : une utilisatrice sur un forum rapporte que sa ferritine a grimpé de +55 ng/mL avec le sirop Floradix en 2 mois, là où la version comprimés n’avait donné que +14 ng/mL . Beaucoup de femmes constatent qu’avec Floradix, elles reprennent des couleurs en quelques semaines. Personnellement, j’ai ressenti un effet anti-fatigue notable dès la deuxième semaine de prise : moins de tête qui tourne en me levant le matin, fini le brouillard cérébral de 11h, et surtout une meilleure endurance pendant mes séances de sport. Floradix contient des vitamines B en plus du fer, ce qui booste le métabolisme énergétique . Clairement, niveau efficacité, c’est du sérieux. Je lui attribue la note la plus haute sur ce critère.

Prix : Parlons-en, car Floradix n’est pas donné sur le long terme. Le flacon de 250 ml coûte environ 15-18 € en pharmacie ou magasin bio. À raison de ~15 ml par jour, ce flacon dure 16 jours (il faut souvent 2 flacons pour un mois complet). Le flacon de 500 ml revient un peu moins cher au prorata (environ 23-25 €)  . Donc pour un mois, comptez entre 25 et 30 €, soit ~0,90 € par jour. Ce n’est pas exorbitant, mais plus cher qu’une solution en comprimés type Ponroy ou Eisen Spirulina Komplex de Sunday. Il faut aussi considérer qu’une fois ouvert, le flacon se conserve 4 semaines au frigo  – on ne peut pas l’étirer trop longtemps. Donc, en usage continu, Floradix représente un budget non négligeable. Ceci dit, son efficacité rapide peut justifier d’y mettre le prix en attaque (par exemple pendant 1 ou 2 mois pour recharger les stocks de fer), puis de passer à un entretien moins coûteux.

Goût & Forme: Floradix se présente sous forme de sirop brun au goût sucré et fruité… avec une pointe métallique. La première cuillère surprend un peu : on sent le jus de fruits (raisin, cerise, orange…) adouci par le miel , mais il y a un fond de goût “ferreux” qui reste en bouche. Personnellement, je ne trouve pas ça mauvais, c’est même bien plus agréable que la plupart des sirops médicamenteux. Certaines adorent, d’autres moins. Un conseil pour celles qui grimacent : vous pouvez diluer Floradix dans un peu de jus de fruit (cassisd, orange) pour masquer le goût. Attention cependant à bien se rincer la bouche ou se laver les dents après chaque prise : le sirop est foncé et riche en fer, il peut tacher les dents si on le laisse stagner. Une utilisatrice mentionnait que Floradix lui avait teinté les dents en marron sur la durée  – c’est un inconvénient connu du produit. En l’utilisant, je me suis donc astreinte à un petit rinçage à l’eau juste après, et je n’ai pas eu ce problème. Dernier point : conservation au frais impérative, sinon le produit fermente (vu qu’il contient des jus de fruits sans conservateurs). Pensez-y si vous voyagez : pas évident à trimballer partout, et il faut un frigo à disposition.

Tolérance : Floradix est souvent vanté pour être bien toléré digestivement . Et en effet, je n’ai eu aucun trouble digestif en le prenant. Pas de nausée, pas de constipation – au contraire, grâce aux plantes, il aurait presque tendance à aider le transit. Il convient dès 1 an pour les enfants, c’est dire sa douceur  . J’ai toutefois noté un petit effet secondaire anecdotique : il peut foncer la couleur des selles (phénomène normal avec le fer, donc pas d’inquiétude). Globalement, mon estomac l’a très bien supporté même à jeun. En cas de gastrite ou intestins très sensibles, le mieux est de le prendre au milieu du repas pour tamponner l’acidité du fruit. Mais comparé aux comprimés de fer classiques, c’est le jour et la nuit en termes de confort digestif. Une étude menée à l’université de Florence a d’ailleurs montré que le gluconate de fer liquide était mieux toléré que d’autres formes de fer liquides ou solides  . Cela confirme l’expérience utilisateur.

Formulation & Praticité : La formule de Floradix est très complète, on l’a vu, et 100% naturelle dans ses composants (pas d’additifs ou de conservateurs, ce qui impose la réfrigération). C’est un tonique ferrique global : en plus de traiter l’anémie, il apporte un petit coup de fouet général grâce aux vitamines. On peut le prendre en préventif lors de périodes à risque : par exemple grossesse, allaitement, règles abondantes ou convalescence . D’ailleurs, Floradix est souvent conseillé aux jeunes mamans postpartum pour récupérer. L’inconvénient majeur reste la praticité : il faut mesurer la dose liquide avec le gobelet, se souvenir de le prendre 2 fois par jour (chez l’adulte la dose peut être fractionnée matin et soir pour optimiser l’absorption ), et respecter la chaîne du froid. Pour les têtes en l’air, ce n’est pas aussi simple qu’une pilule à avaler. J’avoue avoir loupé quelques prises du soir par oubli. Enfin, la présence de sucre (mélasse de fruit, sirop) peut être un frein pour celles qui surveillent leur glycémie ou qui n’aiment pas consommer du sucré quotidiennement. On ingère environ 10 g de glucides par dose de 20 ml. Rien de dramatique, mais à savoir.

Verdict : Floradix demeure un indétrônable dans la catégorie des compléments de fer. Son efficacité pour remettre d’aplomb en cas de fatigue intense ou d’anémie débutante est excellente (parfois visible sur les analyses sanguines en quelques semaines). Je le recommande particulièrement si vous avez besoin d’un coup de boost rapide ou si vous ne tolérez aucun comprimé de fer. C’est un peu le “coup de fouet liquide” naturel. En revanche, ce n’est pas le plus simple ni le plus économique sur le long terme. Je le vois plus comme un soutien ponctuel (une cure de 1 à 3 mois) pour recharger les batteries, avant de passer éventuellement à un entretien moins contraignant. Au final, c’est un allié de poids dans la lutte contre la fatigue menstruelle, à condition d’accepter son goût particulier et de prendre le temps de l’intégrer à sa routine.